Ma gli scienziati della Johns Hopkins University hanno recentemente suggerito una teoria alternativa: che gli antidepressivi fanno rigenerare le cellule cerebrali. Potresti iniziare a sentirti meglio entro 1-3 settimane dall’assunzione di medicinali antidepressivi. Ma possono essere necessarie dalle sei alle otto settimane per vedere ulteriori miglioramenti.

In caso di domande o dubbi sui farmaci o se non si nota alcun miglioramento entro il segno delle tre settimane, si rivolga al medico. “Un malinteso sui farmaci antidepressivi è che colpiscono tutti allo stesso modo”, afferma Tracey Lipsig Kite, uno psicologo in uno studio privato a Evanston, Illinois. “Alcune persone sono così sensibili agli effetti collaterali, e ci sono altri che stanno bene con gli effetti collaterali ma per i quali i medicinali non funzionano affatto “. Pagina successiva: Perché gli antidepressivi non sono pillole felici [pagebreak] Non aspettatevi che gli antidepressivi “alti” non siano come narcotici o alcool. Non ti fanno sballare o causare postumi di una sbornia.

La loro efficacia è graduale e i benefici sono impercettibili. “Le persone che rispondono agli antidepressivi scoprono che la loro tristezza è più soggetta alla logica, ne possono parlare da soli”, afferma George I. Papakostas, MD, assistente professore di psichiatria alla Harvard Medical School. “Tendi a sentirti meno nervoso e riesci a controllare meglio le preoccupazioni. I livelli di energia salgono e ti rallegri dei tuoi hobby, amici e persone care.” I farmaci possono anche aiutare ad alleviare le manifestazioni fisiche della depressione, come dolore al collo o mal di schiena, dice. “Non è come un film Disney, in cui ti svegli e gli uccelli cinguettano”, dice Kate Meyers, 47 anni, che vive vicino a Boulder, Colo.

Ha avuto successo con Zoloft ed Effexor XR. “Le droghe non ti rendono felice, ti rendono persino”. Dice che la gente la prende in giro per le sue “pillole felici”, ma le descrive in modo diverso: “Sento calma e sollievo per le droghe. Cattive notizie e difficoltà non mi rendono inabile quando sono in terapia”. Che dire degli effetti collaterali? Circa il 20-30% delle persone ha effetti collaterali abbastanza gravi da far smettere di assumere il farmaco.

Piccoli effetti collaterali come mal di testa, nausea, diarrea, vertigini, sudorazione, tremore e secchezza delle fauci di solito si attenuano o scompaiono entro pochi giorni o settimane. Effetti collaterali più gravi o fastidiosi includono nervosismo e agitazione, panico, insonnia, sonnolenza diurna, perdita di libido o altri problemi sessuali e aumento di peso. In casi molto rari i pazienti possono manifestare un aumento dei pensieri suicidari.

A volte tali effetti collaterali possono essere abbastanza gravi da richiedere al medico di adattare o cambiare il trattamento. “Chiedo ai miei pazienti di venire in visita entro una o due settimane dopo aver prescritto un antidepressivo, per apportare modifiche, se necessario”, afferma il dott. Papakostas. A volte abbassare il dosaggio può eliminare gli effetti collaterali.

Gli psichiatri di solito raccomandano di evitare l’alcol se https://harmoniqhealth.com si è depressi e / o di assumere un antidepressivo perché l’alcol è esso stesso un depressivo. E poiché la maggior parte dei farmaci è ugualmente efficace, se non ti piacciono gli effetti collaterali di quello che stai assumendo, di solito puoi passare. “Ho preso Lexapro, ma sono diventato così nervoso che ho smesso di prenderlo”, afferma Meyers.

Zoloft le fornì la calma e il sollievo che cercava: “Mi sentivo come se stessi tornando in pace con me stesso, ed ero più in grado di usare l’umorismo per diffondere i cattivi sentimenti”. Più tardi, quando sentì il bisogno di riprendere le droghe, provò Effexor XR, che funzionò altrettanto bene. “Non sembra esserci alcuna rima o motivo per questo”, dice. “Quando funzionano, i farmaci funzionano in modo da non combattere te stesso.” 5 consigli alimentari salutari per bandire l’acne Pensi di essere l’unica persona nell’universo che si occupa dell’acne adulta?

Bene, hai compagnia. L’acne clinica colpisce il 45% delle donne dai 21 ai 30 anni, il 26% delle donne dai 31 ai 40 anni e il 12% delle donne dai 41 ai 50 anni, secondo uno studio del Massachusetts General Hospital. Perché le imperfezioni continuano a persistere dopo la pubertà?

Di Maggie Puniewska, 26 dicembre 2012 Pubblicità Salva Ellissi Pin FB Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa Zoom immagine La maggior parte dei malati di acne sospetta già che ciò sia vero e sembrano avere ragione: lo stress può darti brufoli. La ricerca suggerisce che gli studenti con acne sono più inclini a focolai durante gli esami rispetto ai periodi di tempo meno stressanti.

Un aumento degli ormoni maschili noti come androgeni potrebbe essere un colpevole, in particolare nelle donne. Lo stress può anche innescare la psoriasi per la prima volta o rendere più grave un caso esistente. Molti medici stanno iniziando a incorporare tecniche di gestione dello stress come il biofeedback e la meditazione nei loro programmi di trattamento per la malattia della pelle. Getty Images Getty Pensi di essere l’unica persona nell’universo che si occupa di acne per adulti?

Bene, hai compagnia. L’acne clinica colpisce il 45% delle donne dai 21 ai 30 anni, il 26% delle donne dai 31 ai 40 anni e il 12% delle donne dai 41 ai 50 anni, secondo uno studio del Massachusetts General Hospital. Perché le imperfezioni continuano a persistere dopo la pubertà?

Lo stress, gli ormoni, i cosmetici e, cosa interessante, la dieta sono stati ipotizzati come potenziali cause. Mentre il legame tra cibo e acne è ancora controverso – gli studi che collegano la dieta all’acne sono piccoli e non conclusivi – i cambiamenti nella dieta possono aiutare; sembravano funzionare per me.

Dopo aver sofferto di un grave e persistente attacco di acne durante il college, ho iniziato a ricercare metodi di trattamento alternativi e sono incappato in diversi piccoli studi e libri di guarigione naturale che hanno discusso di come cambiare la dieta potrebbe aiutare l’acne. Frustrato e pronto a provare qualsiasi cosa, ho adattato la mia dieta. Ho ridotto il latte, lo zucchero e il grano e ho mangiato più frutta e verdura crude.

Con mia sorpresa, ha davvero migliorato le condizioni della mia pelle. Se hai delle imperfezioni oltre la tua adolescenza, prova questi consigli dietetici per aiutare a calmare la tua carnagione. Mangia un avocado: uno studio su Lipids in Health and Disease ha suggerito che il cibo ricco di grassi sani (pensa agli omega-3) potrebbe aiutare a ridurre le lesioni dell’acne oltre a migliorare le prospettive mentali.

Fai uno spuntino con avocado, noci e semi crudi, olive e olio d’oliva e pesce, come salmone selvaggio dell’Alaska e sardine, per aumentare il tuo apporto. Limitare i latticini: un’ipotesi molto dibattuta afferma che i latticini possono aggravare l’acne; ci sono opinioni forti da entrambe le parti.

Nel numero di settembre 2011 di Dermatology World, la rivista dell’American Academy of Dermatology, William Danby, MD, divisione di dermatologia presso la Dartmouth Medical School, ha dichiarato: “Nei pazienti che non hanno un background genetico per l’acne, i latticini non svolgono alcun ruolo. Non darà loro l’acne.

Ma per coloro che hanno una propensione all’acne e sono sensibili agli effetti del latte, può peggiorare la loro acne. ” Per me, tagliare i prodotti lattiero-caseari sembrava svolgere il ruolo più importante nel ridurre le mie imperfezioni, che incidentalmente corrono nella mia famiglia. Ti maledico mamma e papà! Ad ogni modo, prova la tua prova personale di due settimane e vedi se fa la differenza per te.

Amp up zinc: lo zinco è vitale per la struttura e la funzione delle membrane cellulari. Un piccolo studio turco ha scoperto che i partecipanti con acne avevano maggiori probabilità di essere carenti di zinco rispetto a quelli senza acne. Buone fonti di zinco sono carne, uova, funghi, prodotti integrali e ostriche.

Scegli i carboidrati giusti: i cereali raffinati e la farina bianca in pane, pasta, bagel e muffin possono causare un rapido picco di zucchero nel sangue, che può contribuire all’acne. D’altra parte, mangiare cibi a basso indice glicemico potrebbe migliorare la tua pelle. Mangia quinoa, riso integrale, orzo e patate dolci per soddisfare il tuo desiderio di carboidrati senza aggravare la tua carnagione.

Focus sulla vitamina A: questa vitamina liposolubile è necessaria per una pelle sana e uno studio di dermatologia clinica e sperimentale suggerisce che l’integrazione di vitamina A può migliorare le condizioni dell’acne nei pazienti. Riempi le patate dolci, il cavolo nero, gli spinaci e le carote per raccogliere i frutti.

Come estrarre una macchia come un professionista Sforza il viso8 Passaggi per una pelle sana ad ogni età L’esercizio fisico intenso può aiutare a prevenire ictus “silenziosi” 8 giugno 2011 Pubblicità Salva Pin FB ellissi Altro Tweet Mail Email iphone Invia SMS Stampa messaggio Di Matt McMillen Mercoledì 8 giugno 2011 (Health.com) – Piccoli colpi che non causano sintomi esteriori ma che hanno conseguenze a lungo termine potenzialmente gravi possono essere tenuti a bada da esercizi vigorosi come jogging e ciclismo, un nuovo studio sulla rivista La neurologia suggerisce. La camminata e altri esercizi leggeri, al contrario, sembrano non offrire protezione contro questi cosiddetti ictus silenziosi, che causano piccole lesioni cerebrali e sono stati collegati ad un aumentato rischio di caduta, problemi di memoria, demenza e ictus. “Più ragioni possiamo dire ai nostri pazienti geriatrici di esercitare, meglio è”, afferma l’autore principale dello studio, Joshua Z. Willey, MD, assistente professore di neurologia presso il Columbia University Medical Center, a New York City. “Non solo [l'esercizio] previene l’ictus e le malattie cardiache, ma previene anche questi marcatori che sono collegati ad altre malattie, tra cui la demenza e la mortalità generale”.

Lo studio ha incluso 1.238 uomini e donne nel nord di Manhattan che fanno parte di uno studio più ampio e in corso sui fattori di rischio di ictus finanziato dal governo federale. I partecipanti avevano un’età compresa tra circa 60 e 80 anni e non avevano una storia nota di ictus. Poco meno dei due terzi erano ispanici, e il resto era diviso in modo uniforme tra neri e bianchi.

Link correlati: 25 segni e sintomi della malattia di Alzheimer Invecchiamento della lotta: 6 segreti per rimanere giovani Caffè, esercizio fisico può aumentare il rischio di ictus per alcuni Ognuno dei partecipanti ha risposto a domande del sondaggio sulle proprie abitudini di esercizio, tra cui quali attività hanno preso parte, con quale frequenza e per per quanto. Il quarantatre percento dei partecipanti non si è affatto esercitato; Il 36% è impegnato in allenamenti leggeri come camminare, giocare a golf o bowling; e il 21% ha riferito di sottoporsi ad un esercizio regolare, da moderato a vigoroso da ciclismo, nuoto, squash e attività altrettanto intense.

Circa sei anni dopo, i partecipanti sono stati sottoposti a una risonanza magnetica per cercare segni di ictus silenziosi, noti anche come infarti cerebrali subclinici. Circa 1 su 6 presentava lesioni coerenti con l’ictus silente. Le probabilità di avere un ictus silenzioso erano inferiori del 40% nel gruppo di esercizi pesanti rispetto al gruppo sedentario.

Tuttavia, gli atleti leggeri avevano le stesse probabilità di avere lesioni come quelli che non si esercitavano affatto, anche quando i ricercatori hanno preso in considerazione altri fattori di rischio (come i livelli di colesterolo, la pressione sanguigna e il diabete). Ciò non significa che l’esercizio a bassa intensità non abbia valore. Come il Dr.

Willey e i suoi coautori sono pronti a sottolineare, una leggera attività fisica ha altri benefici per la salute. È anche possibile che, con una popolazione di studio più ampia, abbiano trovato una relazione sottile ma misurabile tra esercizio a bassa intensità e un minor rischio di ictus silenzioso. “Forse era semplicemente che non potevano misurare la differenza”, afferma Helmi Lutsep, MD, esperto di ictus e vicepresidente di neurologia alla Oregon Health and Science University, a Portland. Ma i risultati fanno eco ricerche simili sull’esercizio fisico e sui colpi (non silenziosi).

Precedenti studi, tra cui uno del team del Dr. Willey, che comprende ricercatori della Columbia e dell’Università di Miami, hanno costantemente collegato l’esercizio vigoroso, ma non un esercizio lieve, a un minor rischio di ictus. La dottoressa Lutsep, che non è stata coinvolta nello studio, afferma che alcuni dei suoi pazienti anziani hanno difficoltà a seguire un regime regolare di intenso esercizio fisico.

Raccomanda spesso a queste persone di includere brevi scoppi di intensa attività nella loro routine di allenamento. “Anche se non riescono a mantenere un intenso livello di attività, spesso possono rendere il loro esercizio un po ‘più vigoroso per un breve periodo, per, diciamo, 10 minuti”, dice. Uno dei risultati dello studio ha sorpreso il Dr.

Willey: i partecipanti non assicurati, così come quelli con Medicaid, non hanno visto alcuna riduzione del rischio di ictus silenzioso, non importa quanto vigorosamente si siano esercitati. Sebbene non sia in grado di spiegare il perché, sospetta che sia perché quei partecipanti hanno problemi medici di base che non vengono adeguatamente trattati.